午後に、定期健康診断を受けました。 問診票に記入しながら、大変な生活習慣になっていることに気づかされました。 ▼１日30分以上の軽く汗をかく運動を週２回以上、１年以上行っている…（いいえ） ▼日常生活において歩行又は同等の身体活動を１日１時間以上…